建造房屋，界址要查明

建造房屋，界址要查明
葉雪鵬 （曾任最高法院檢察署主任檢察官）
洪老先生年輕的時候很能打拼，從小包工晉升到做老闆的歷程，雖然耗去他大半輩子光陰，也讓他累積了不少財富。他的生財之道，是萬事都腳踏實地，不去做投機取巧的勾當，手頭有點餘錢，便去買塊土地擱在那裡，也不想充分去利用，每年要繳不少稅，他都心甘情願，因為他堅信有土斯有財，手中有了土地是不會吃虧的！這套懶人理財學，隨著近幾年地價飆升，擁有的土地跟著水漲船高。只是歲月不饒人，自己體力明顯衰退，去年開始便將事業交由兒輩接棒。方有時間注意到分散在各處的不動產。這才發現多年前購置坐落在中和市的一筆面臨道路的土地，左側正在興建一幢大樓，地面上的鋼骨結構，已經建至四樓的高度，多名工人進進出出異常忙碌。看樣子已經動工有一段日子了！
由於這幢大樓的興建，對比之下，顯得自己土地面積的狹小。向四周用目光環視一下，覺得土地的面積比購買當年似乎縮小了一些，懷疑隔鄰新建的大樓基地有越界，佔用自己土地的情形。便向地政事務所申請鑑界，經過地政人員的測量，果然證實他的疑慮，本來他買的時候面向大路的土地，寬度是八公尺，現在只剩下七公尺。消失的一公尺，已經作了隔鄰新建大樓的地基。土地被佔還算是小事，嚴重的是一位熟悉建築工程的朋友告訴他，土地被隔鄰大樓佔為基地以後，剩下來的小面積土地，勢將成為不能建造房屋的畸零地，洪老先生聽了以後，心中大為緊張，因為他購置的這塊建地，如果被他人佔用部分後剩下的土地成為畸零地，對他來說將會受到重大損失，不僅毫無收益，還要繼續繳稅。連忙拿著地政事務所發給的實測圖，去找興建大樓的建設公司理論。這家建設公司仗著財大氣粗，把佔用洪家的土地根本不當作一回事，繼續進行大樓的建築工程。氣得洪老先生只有吹鬍子瞪眼的份，對方既然不將這麼重大的事項當作一回事來看待，讓他想到面對橫蠻不講理的對手，要解決問題，只有抑賴法律的途徑了！
這位洪老先生的想法一點都不錯，當我們在民事紛爭事件中，碰到不講理的對手，想要心平氣服和對方坐下好好地談談，有時幾乎是不可能的事，遇到這些狀況，只有尋求民事訴訟一途了！千萬不可有著自力救濟的念頭，因為用個人的力量和對方硬幹，很有可能會弄巧成拙，本來可以穩佔上風的事情，由於莽撞的結果，反而成為輸家。不過想打贏民事官司，最好是先要將法律關係研究透徹，才能一擊中的，因為民事訴訟採取當事人進行主義，法院只對您主張的法律關係進行判決，如果所主張的法律關係錯了，法院是不會替您找理由解決的，也就是說該贏的官司還是輸了！洪老先生遇到的民事上問題，分析起來該有兩個，第一 是土地被佔用該如何解決？第二 好好的一塊建地，被他人佔用部分土地後，剩下的土地卻成為不能建築房屋的畸零地，該怎麼辦？不過這兩個問題互為表裡，一個問題解決了，另一個問題可能跟著迎刃而解！
土地所有人建築房屋，逾越了自己土地固有的界址，佔用了他人的土地，這在民國九十八年一月二十二日民法物權部分法條修正前的第七百九十六條就訂有一套解決的方法，只是內容並不周延，解決不了一堆難題，雖然法院可以依憑事理與法理來決斷。但因缺乏法條為依據，不易使人信服，導致部分案件纏訟多年，不能判決確定。主管機關有見於此，於九十八年一月二十三日公布，於六個月後即同年七月二十三日施行的民法物權編部分法條修正案中，對這法條來個大翻修，新出爐的修正第七百九十六條條文是這樣規定的：「土地所有人建築房屋非因故意或重大過失逾越地界者，鄰地所有人如知其越界而不即提出異議，不得請求移去或變更其房屋。但土地所有人對於鄰地因此所受之損害，應支付償金。前項情形，鄰地所有人得請求土地所有人，以相當之價額購買越界部分之土地及因此形成之畸零地，其價額由當事人協議定之；不能協議者，得請求法院以判決定之。」修正前的舊法條只有一項，修正後增為二項。第一項的內容大致為原法條所移植。不過原法條不問建築房屋的土地所有人逾越疆界，是否出於惡意或重大過失，只要鄰地所有人知道而不即時提出異議，法律即加以保護，「不得請求移去或變更其建築物。」土地所有人如係出於故意或重大過失，造成逾越疆界的凌霸事實，強要鄰地所有人接受，對鄰地所有人來說顯然有欠公平。這次修法，在第一項的條文中，增列；「非因故意或重大過失」的文字，有了這段文字的加入，惡意或重大過失逾越疆界的情形，鄰地所有人縱沒有即時提出異議，也可以請求移去或變更房屋。
法條第二項是解決土地所有人佔用鄰地後，不須移去或變更房屋的問題，明定鄰地所有人得請求土地所有人，以相當的價格購買越界部分的土地和因此成為不能建築房屋的畸零地。當事人對價格不能協議或無法協議，可以請法院用判決來決定。像洪老先生被佔用後留下的土地既然不能建築房屋，就可以要求對方一併購買。對方不同意可以請求法院用判決來解決。
洪老先生與土地所有人建築房屋發生的越界紛爭，雖然發生在民法第七百九十六條修正以前，依據民法物權編施行法修正的第八條之三規定：也可以適用。
（本文登載日期為98年6月19日，文中所援引之相關法規如有變動，仍請注意依最新之法規為準）

環保署綠色生活資訊網-教您如何節能減碳做環保

環保署綠色生活資訊網-教您如何節能減碳做環保

擺脫便秘 6招「嗯嗯」按摩操

「嗯嗯」得很不順嗎？不少現代人有便秘問題，不外乎每天解便不出來、或是上得「不爽快」，有時不是大問題，卻是許多人不能說的「秘結」（便秘的台語發音），但長期便秘，肚子裡都是「便」，難免對身體產生不良的影響。
部分便秘與疾病有關，需要另做檢查，找出原因對症下藥，但現代人飲食、生活習慣不佳，尤其上班族、學生常外食，纖維質攝取嚴重不足，喝水少、壓力大，常熬夜又少運動，這些都是造成「秘結」的主要因素。
台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說，改善便秘一定要多管齊下，最重要的是正確的飲食習慣，少吃高油脂、高熱量食物，多食纖維高、水分足的蔬菜水果、全穀類，平時多喝水，也得養成良好的生活作息、排便習慣，腸道健康，也就不會老是「一肚子大便」了。
運動也是改善便秘的良方，也能適時紓解壓力，建議每周至少要2到3次的有氧運動。豐華瑜伽老師吳慧中也為各位讀者建議幾項伸展、扭轉操，每天動一動，藉此按摩、幫助腸胃蠕動，與矯正飲食、生活習慣並進，更容易擺脫「秘結」困擾。
一、貓式按摩
1.預備動作：雙膝跪地呈跪姿，雙手、雙腳與肩膀、骨盆同寬。
2.吸氣，將下巴往上、腰往下。
3.吐氣，腹部往內收、拱背、下巴內收盡量靠近胸部，在此停留至少5秒。
訣竅：想像自己像貓咪一樣，藉由呼吸調整拱背、縮腹，以及腰部放下伸展，可以柔軟腰椎、以及按摩腹腔內臟，平常可以多做幾次，緩慢進行。
二、坐姿前彎按摩
1.預備動作：坐地、雙腿伸直，雙手可置放於兩腿旁。
2.腹部用力、慢慢前彎，應由腹部先接近大腿，停留至少5秒。
3.進階動作：右腿伸直、左腳彎、左腳踝置於右腿上，腹部用力、慢慢前彎，應由腹部先接近大腿，停留。可用手抓腳趾或小腿，協助前彎。換邊。
訣竅：前彎同樣可以按摩腹部，也藉此伸展大腿。
三、扭轉按摩
1.預備動作，右腿伸直、左腿彎，左腳板放在右腿右側。
2.右手放於左膝上，將身體往左邊扭轉、停留至少5秒。
3.換邊。
訣竅：記得背挺直、腹部靠近大腿。扭轉可按摩腹腔內臟，平常可以多做幾次，也可伸展脊椎。
四、腹部按摩
1.預備動作：躺下、雙手放於臀後、手背朝上，雙腿伸直。
2.伸直雙腿緩慢往上、與地面呈90度，再將伸直雙腿緩慢放下，最好腳跟離地。
3.緩慢上下可以多做幾次。
五、拔瓦斯式按摩
1.預備動作：躺下、雙腿彎曲、大腿靠近腹部。雙手交叉、抓住腳板。
2.吸氣、抓住腳板雙手用力，上半身起、離開地面，停留至少5秒。
3.吐氣放鬆、回到躺姿。可多做幾次。
●六、放鬆、自己來按摩
1.躺下、放鬆。
2.手搓熱，將手掌放在腹部位置，順時鐘來按摩腹部。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=159243

急性眩暈 做做平衡操【聯合晚報╱林進修】

不少年紀較大的患者常因受不了氣溫急遽變化，腦部血液循環變差而引發眩暈，若未妥善治療，就有可能導致中風，不可輕忽。
台北市立聯合醫院和平院區藥劑科藥師陳佳玟表示，眩暈患者的共同症狀是感覺四週景象會繞著自己旋轉，也有患者覺得自己好像繞著某一特殊物體旋轉，而且是愈轉愈快，愈轉愈暈。這些症狀和一般頭暈不太一樣，因為頭暈並沒有這種繞轉的感覺。
陳佳玟提醒這些患者，如果發現自己有眩暈情形，一定要趕快就醫，神經內科醫師會依病情安排抽血檢查、特殊聽力檢查、眼振平衡檢查、特殊放射線檢查或頸部血管都卜勒檢查等，通常7～10天即可將眩暈原因找出來。
一旦找出眩暈原因，配合藥物治療後，八、九成患者可以治癒，除非是藥物治療無效，或眩暈頻頻反覆發作而影響生活作息時，才需考慮開刀治療。
治療眩暈常見的藥物可分血液循環促進劑、神經機能賦活劑、鎮靜劑及止暈劑等四大類。就血液循環促進劑來說，由於眩暈病患多因血管循環不良引起，血管擴張劑通常是最佳選擇，但應由神經內科醫師依病情開列處方。
陳佳玟表示，不少患者一看醫師連續開了3個月的藥物，常百思不得其解而到藥局諮詢。她會告訴對方，這是因為連續服藥3個月的復發率較低，且人體中樞對眩暈的代償作用約3 個月，若不服滿3個月的藥物，難以治癒。
更何況，判定眩暈治癒與否的標準，常依病患主觀感受而定，唯有服藥後連續3個月不再發作，所有以前不適感覺都已消失，且客觀檢查已無異常眼睛振動，才可認定已經治癒。如是末梢性眩暈，持續服藥3個月即可痊癒，但仍有3 成左右病患需服藥6個月以上。
除藥物治療外，陳佳玟建議患者也可在家自行進行簡單平衡體操。這個體操相當簡單，睜眼後兩手平伸，原地踏步50步，接下來閉眼，原地踏步50步，如此早晚各做一次即可。做操時，家人可觀察踏步時的身體傾斜情況，評估進步情形。

聚餐

同學相聚歡

感恩

感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧．
感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格。
感激鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志。
感激遺棄你的人，因為他教導了你該獨立。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。
感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點。
感激所有使你堅強的人。

記得關電腦 鍵盤的輻射量最高

記得關電腦 !請轉知關心你的好友們
沒想到鍵盤的輻射量最高 大家記得中午時要關上電腦 別再讓它摧殘你們了 ..... 據醫學報告指出 每天使用電腦4-6小時， 三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪ 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢 ? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機， 不只是把螢幕關掉而已， 因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦， 哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來及了！ 輻射線真的很可怕的！！ 小心啊~健康重於一切！！ 電腦族的殺手---胸廓出口症 常坐在電腦桌前的你， 是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確， 總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？ 現在請你作個小測驗， 請你將你的頭向左側方向望去， 然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去， 動作做到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？ 對假使你有上述症狀，你可要小心了， 因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 殺手原來是\'電腦 \'據醫學報告指出每天使用電腦 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 你和\'癌症\'有個約會，殺手原來是 \'電腦 \' 電腦一族的您或許 \常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在\'電腦 ? 電腦 \'所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際 MPRⅡ防輻射安全規定， 在 50c m 距離內必需≦25V/m的輻射曝露量， 但您知道電腦的輻射量是多少嗎？
告訴您: Ⅰ、鍵盤1000V/m Ⅱ、滑鼠 450V/m Ⅲ、螢幕 218V/m Ⅳ、 主機170V/m